辟谣:天热就不容易中风?错!

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在这个热得看不到尽头的天气里
为了一时爽快
冰西瓜 冰饮 空调 成为了很多人度夏标配
看似顺理成章的生活习惯
殊不知却暗含着中风危机…

 


现代医学研究发现,炎炎夏日也是中风的高发季节。当气温上升到32℃以上时,中风的发生率会比平时增加66%,并且随着气温的升高,危险性还会增大,因此不可麻痹,天热时更要防中风。

这是什么原因呢,三附院医生为您解答——

有研究显示,气候因素,尤其是气候因素的剧烈波动,在中风发病的过程中可以是一个非常重要的触发因素。中风高危人群的血压和血液粘度在气候应激调节反应下耦合共创, 造成中风的季节性高发时段。气温越高,卒中发病的危险性就越大。

那哪些人群更容易中风呢?

夏季易中风的高危人群:高血压、高血糖、高血脂


 

Q:为什么这些人群更容易在夏天有中风的风险呢?


A:主要是三个因素:高气温的天气、有空调冷气或冷饮和久坐不动的生活习惯,来看看接下来的详细解答吧——

1、高气温
在高温天气下,尤其是活动后,出汗增多,从生理上来说,容易出现脱水的情况。而老年人的口渴中枢和体温调节中枢功能退化,所以出汗过多时,会因为缺乏口渴感而不能及时补水。因体内失水过多,血容量骤减,血液粘稠度增加,容易诱发中风;另外,机体对环境变化的调节会使血液重新分配,受热后流经皮肤的血流量会增加,而内脏器官的血流相应减少,也容易出现缺血性事件。


2、空调冷气或冷饮
炎炎夏季,最惬意的莫过于吹空调或者来一杯透心凉的饮品,但这“冷热的交锋”,温度的剧烈变动,尤其容易导致血管的骤然收缩,会出现血压的突然升高或出现血管痉挛,本身有心脑血管疾病的患者极易出现心脑血管事件;另一方面,长时间处于低温条件下,血管收缩,从而使大脑的血流量减少而出现脑供血不足的情况,促发中风的发生。

3、久坐不动
面对“出门5分钟,流汗2小时”炎夏,更多的人选择了待在家里。而久处于室、不活动或悠闲的打盹,也为“中风”埋下了隐患。尤其是老年人,久坐不动,血液流速度会减慢,容易导致血栓的形成,而使中风风险升高

 


炎炎夏日,四招降低中风风险
1、多喝水
尤其是在高温天气,出汗多的时候,要及时补充水分;定时喝水,不要等到口渴难耐才喝水。

2、少吹空调或少喝冷饮
空调温度最好在26度以上,避免与室外过高的温差,外出后,进入空调房,要有一个适应的过程,尤其要注意,千万不能把空调或风扇直接对着头部吹;少喝甚至不喝冷饮,从冰箱取出的食物最好放置几分钟,不冰手之后再食用。

3、适当活动
生命在于运动,可以在早晨或者傍晚后适当的户外活动,比如散步、打太极等,避免过于剧烈的运动。

4、关注基础病情况
对于有高血压的患者要监测血压情况,很多人在夏季的时候,由于血管扩张,血压会偏低,应适时根据血压的监测情况调整降压方案。高血糖患者尤其要注意饮食,控制糖分的摄入,否则,甜品和水果分分钟可让血糖值爆表;高血脂者则要以清淡饮食为主,适当运动。


希望大家在炎炎的高温中
度过一个健康的快乐的夏天


 

 


供稿:脑病科 谭玉群
编辑:叶美琪
初审:王剑
审核:戚正涛 孙玉平 叶江琳
审定发布:范琳燕
 



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